Salud

Malos hábitos que tenemos al comer

Además del hambre, existen otros motivos que nos llevan a comer, ¿sabes que tipo de comedor eres?

Además del hambre, existen otros motivos que nos llevan a comer, ¿sabes que tipo de comedor eres?

Además del hambre, existen otros motivos que nos llevan a comer, ¿sabes que tipo de comedor eres?

La Obesidad es una enfermedad crónica y de origen multifactorial.

Se origina por diversas causas: genéticas, sedentarismo, medio ambiente, afecciones o problemas de salud, hábito de fumar, factores emocionales y psicológicos, por la edad, el embarazo, falta de sueño, etc.

No hace muchos años, los cuerpos grandes y robustos eran significado de salud, bienestar y además, de tener un mejor estatus económico porque se creía que “se alimentaban mejor”.

Debido a que el sobrepeso empezó a verse como una enfermedad y factor de riesgo para la salud física y mental; hoy en día han cambiado los estereotipos de la imagen corporal.

La obesidad se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; se clasifica según el índice de masa corporal (IMC).

El peso se clasifica de la siguiente manera: Bajo Peso, Peso Normal, Sobrepeso, Obesidad I, Obesidad grado 2 y Obesidad grado 3, la llamada obesidad mórbida.

¿Alguna vez te has preguntado por qué comes? Cuando una persona come es importante identificar qué tipo de comedor es y, cómo es el “hambre” que siente.

RECOMENDADO:  Si eres una persona friolenta, te recomendamos estos alimentos

Se pueden clasificar a los comedores en:

Por atracón: Cada vez que se sientan a comer, comen grandes cantidades de comida.

De dulces: Comedor de dulces constante y con dificultad de pérdida de peso. El 50% del consumo de dulces diario son carbohidratos simples. Necesita el chocolatito, el dulcecito, etc.

Comedores emocionales: Tienden a comer cuando hay ansiedad, estrés, depresión, o no puede afrontar sus problemas.

Comedor Desordenado: Come a deshoras, no tiene horario.

Comedor de comida rápida: Gustan de comida como pizzas, hamburguesas, tacos, etc.

Comedor Frecuente (picadores) Comen poco, pero todo el día.

Comedor nocturno: Tienden a no desayunar, y en la cena acostumbran frecuentes pero pequeñas ingestas nocturnas, es decir comen horas después de cenar.

Una misma persona, puede resultar ser una mezcla de varios tipos de comedores. Estos desórdenes pueden generar obesidad, y desencadenar en otras enfermedades. Si necesitas ayuda para bajar de peso, y no lo has podido lograr por ti mismo; un equipo multidisciplinario de Nutriólogos, Médicos y Psicólogos, pueden dar solución a tu problema.

RECOMENDAMOS: Clínica Hospital San José de Navojoa

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