Salud

¿Cómo evitar los kilitos de más?

¿Cómo evitar los kilitos de más? Diciembre siempre nos pone en aprietos sobre nuestro peso, te dejamos sencillos consejos que puedes seguir.

Diciembre y sus celebraciones siempre nos pone en aprietos sobre nuestro peso, te dejamos sencillos consejos que puedes seguir para la pregunta que todos nos hacemos: ¿Cómo evitar los kilitos de más?

¿Cómo evitar los kilitos de más? Diciembre siempre nos pone en aprietos sobre nuestro peso, te dejamos sencillos consejos que puedes seguir.

¿Cómo evitar los kilitos de más? Diciembre siempre nos pone en aprietos sobre nuestro peso, te dejamos sencillos consejos que puedes seguir.

Diciembre y sus celebraciones siempre nos pone en aprietos sobre nuestro peso, así que te dejamos sencillos consejos que puedes seguir para la pregunta que todos nos hacemos: ¿Cómo evitar los kilitos de más?

Es posible disfrutar este cambio de temporada y cuidar tu salud, sigue estos interesantes tips:

-Prefiera los alimentos frescos, como las ensaladas.

-Si opta por un plato de sopa de entrada, procure que sea solo con verduras.

-Para apaciguar la necesidad de mantener calor y evitar querer comer más, beba líquidos calientes bajos en calorías por ejemplo infusiones, emoliente, agua tibia de piña, café, etc.

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-Evite comer entre comidas y saltear las comidas principales.

-Sírvase una porción adecuada (ni mucho ni poco, su Nutriólogo le puede orientar sobre esto).

-Evite alimentos y preparaciones ricas en grasa o azúcar.

-Monitoreé su peso cada 15 días y mantenga una rutina diaria de actividad física.

Con estos sencillos tips puedes cuidarte esta temporada de tantas tentaciones, sin embargo, recuerda que darte un gusto de vez en cuando no esta mal.

RECOMENDAMOS: Clínica Hospital San José de Navojoa

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