Salud

Ocho consejos para prevenir el asma

Con un buen manejo, las personas con asma, pueden llevar una vida normal. Te dejamos 8 consejos para las personas con asma .

Te damos algunos tips e información para prevenir el asma y sus complicadas crisis. Si tienes este padecimiento, esto te interesa.




 

Quien ha sufrido asma, sabe que es un padecimiento que jamás olvidará.

Afecta la calidad de vida ya que los ataques agudos mal controlados pueden interferir con las actividades diarias.

En es artículo de daremos información sobre este padecimiento y 8 consejos para controlar el asma y algunas recomendaciones y cuidados.

¿Qué es el asma?

Esta enfermedad se caracteriza por dificultad respiratoria, debido a inflamación de las vías aéreas, aumento de secreción de moco y desencadena obstrucción del árbol bronquial (usualmente reversible) en menor o mayor grado.

Los bronquios son tubos que llevan el aire que respiramos dentro y fuera de los pulmones, estos tubos pueden estrecharse ante alguna sustancia irritante o a la cual se es alérgico; reaccionan de forma exagerada varios factores del medio ambiente.

Los ataques de asma son desencadenados por respirar ‘alérgenos’, como el polen, hongos, ácaros, humo de cigarro, caspa de animales, polvo casero; por infecciones virales o bacterianas del tracto respiratorio, por respirar aire frío, al realizar ejercicio e incluso por las emociones.

En caso de un ataque grave de asma, acuda a su médico o bien al servicio de urgencias del hospital.

Niños o adultos que presenten insuficiencia respiratoria deben recibir atención inmediatamente; existen datos que vale la pena mencionar.

Síntomas del asma en adultos y niños

Síntomas de asma en niños y adultos:

  1. Dificultad respiratoria que obstaculice el habla
  2. Jadeos y silbidos al expulsar el aire
  3. Tensión de los músculos del cuello y hundimiento arriba del esternón en la base del cuello
  4. Los poros de la nariz se abren de más al tratar de inhalar aire
  5. Las costillas se marcan al inhalar aire
  6. Se nota a un hundimiento en la boca del estómago
  7. Los labios o las uñas tienden a ponerse morados



 

Habitualmente, al identificar estos síntomas, es necesario proporcionar oxigeno suplementario y aplicar medicamento de inmediato.

Con un buen manejo, las personas con asma pueden llevar una vida normal, realizar ejercicio o deportes; incluso pasar el resto de sus vidas sin síntomas.

A continuación te damos algunas recomendaciones que te pueden servir para evitar los síntomas del asma.

¿Cómo prevenir el asma?

  1. Evita humo de cualquier procedencia.
  2. No use sustancias a las que pueda ser sensible y desencadene dificultad respiratoria (apírina, medicamentos para el dolor, artíbióticos).
  3. No se exponga a polvo o sustancias irritantes.
  4. Limpie el polvo y mantenga las habitaciones libres de objetos que guarden el polvo (cortinas, monos de peluche, alfombras).
  5. Evite zonas húmedas en su hogar.
  6. Cambie frecuentemente la ropa de cama y lávela con agua caliente (pueden guarda polvo, ácaros, etc.)
  7. Evite cambios bruscos de temperatura.
  8. Evite mascotas o animales domésticos.

¿Padeces asma y tienes alguna recomendación extra para nuestros lectores? ¡Déjalos al final de este artículo en nuestra sección de comentarios!

No olvides seguirnos en Twitter y Facebook.

Con info de: Radioplay.com.mx

Click para comentar

Escribe tu comentario

Lo Más Leído

Las noticias como nunca las leíste. Información de Cine y Series, Tecnología, Deportes, Farándula, Vida y Estilo, Autos y Salud y Nutrición.

¡Suscríbete GRATIS a Radioplay.com.mx!

Introduce tu correo electrónico para suscribirte a este sitio y recibir nuestro contenido.

Arriba