Salud

Tips básicos para cuidar tu corazón

Tips básicos para cuidar tu corazón

Los problemas de corazón afectan a una buena parte de la población, la obesidad, el estrés y la falta de actividad física son algunos de los factores que incrementan este mal.

Tips básicos para cuidar tu corazón

Los problemas de corazón afectan a mucha gente, la obesidad, el estrés y la falta de actividad física incrementan las posibilidades de padecer

Los problemas de corazón afectan a una buena parte de la población, la obesidad, el estrés y la falta de actividad física son algunos de los factores que incrementan este mal.

Te dejamos a continuación algunos tips básicos que sin duda servirán para evitar problemas cardiológicos.

-Cuida la dieta: reduce los principales factores de riesgo coronario (obesidad, colesterol e hipertensión).

-Un nivel de colesterol superior a 240 mg/dl, en comparación a 200 mg/dl, representa doble riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

-Reducir la presión, disminuye el riesgo de sufrir un infarto agudo de miocardio.

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-Revisar la glucosa: indica si tu organismo regula de manera adecuada el nivel de azúcar en la sangre.

-Hacer ejercicio: según la OMS (Organización Mundial de la Salud) el sedentarismo es el cuarto factor de riesgo de mortalidad,a nivel global.

-No fumar: el tabaco es perjudicial para la sangre y las arterias, provocando accidentes cardiovasculares.

-El riesgo de infarto agudo de miocardio, se duplica después de una alteración emocional.

-Si tienes algún factor de riesgo, acude al médico por lo menos una vez al año.

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