¿Cómo alimentar a tus hijos?

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No debemos de caer en los típicos errores de: forzarlos a comer, servir porciones muy grandes, o dejar que ellos elijan la hora de comer.
No debemos de caer en los típicos errores de: forzarlos a comer, servir porciones muy grandes, o dejar que ellos elijan la hora de comer.
No debemos de caer en los típicos errores de: forzarlos a comer, servir porciones muy grandes o dejar que ellos elijan la hora de comer.

A medida que el niño crece, experimenta varias etapas alimenticias: Lactancia, Ablactación, Picados finos y por último la Dieta familiar. El progreso de una etapa a otra, es evidencia de la madurez y el sano desarrollo que el niño va adquiriendo.

Es muy importante enseñarles buenos hábitos alimenticios desde pequeños, como respetar el horario de alimentación y mostrarles todos los grupos de alimentos; así, se familiarizará con mayor variedad de preparaciones.

No debemos de caer en los típicos errores de: forzarlos a comer, servir porciones muy grandes o dejar que ellos elijan la hora de comer. Esto genera malos hábitos como el “negativismo”, es decir, el rechazo persistente a determinados alimentos; problemas de salud como el sobrepeso u obesidad, y problemas gastrointestinales.

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Un ambiente agradable y armonioso, también es de gran ayuda para el niño. No debemos castigarlo o premiarlo, utilizando alimentos de por medio; y sobre todo, démosle un buen ejemplo con nuestros propios hábitos.

En los últimos años, hemos visto como en nuestro país han incrementado las estadísticas de enfermedades crónicas. Principalmente la diabetes y problemas cardiovasculares, que están muy relacionadas con la alimentación.

Si desde la edad temprana, enseñamos a nuestros hijos a alimentarse adecuadamente; podremos prevenir la aparición de estas y muchas otras enfermedades.

Los nutrimentos que se encuentran en los alimentos, son fundamentales para el sano desarrollo de los niños.

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