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miércoles, septiembre 30, 2020

Review: audífonos Marshall On Ear bluetooth

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    3 canales de Youtube para hacer ejercicio en casa

    ¿Estás pensando en hacer ejercicio en casa? Las nuevas formas de vida nos han llevado a buscar opciones para ejercitarnos a pesar de estar en casa.

    Una excelente opción que nos ofrece Youtube, son canales que nos brindar todo tipo de rutinas para hacer ejercicio, cuidar nuestra salud y mantenernos en forma.

    Si quieres conocer algunos de ellos aquí te de los dejamos:

    Siéntete joven

    Una excelente opción para hacer ejercicio en Youtube es este canal. Va dirigido a personas que buscan un buen estado de bienestar.

    Los vídeos son de María Martínez, quien es asesora de bienestar e instructora de fitness, así como de actividades dirigidas por la Real Federación Española de Gimnasia y por la Asociación Europea del Fitness y la Salud.

    De acuedo a María, su objetivo es ayudar a que las mujeres puedan aumentar su confianza, ilusión y amor propio, a través de un método que combina el ejercicio físico, la nutrición y el bienestar emocional.

    Por último, cuenta con calendarios por mes para que puedas seguir las rutinas.

    ¿Qué contenido encuentras en este canal? Rutinas de:
    -Cardio de bajo impacto
    – Cardio Hit
    – Kick Boxing
    – Para tonificar
    – Sesiones de yoga
    -Estiramientos
    – Pilates, entre otras.

    GymVirtual

    Otra alternativa para ponerte en forma y hacer una gran variedad de rutinas, está Gym Virtual.

    En este canal de Patry Jordan puedes encontrar videos con rutinas que te ayuden a ejercitar todo tu cuerpo. Además también encuentras consejos sobre salud, deporte, alimentación u opciones de recetas que sean sanas y fáciles.

    Algunos de los ejercicios que puedes hacer hacer con los videos de GymVirtual son:
    -Ejercicios para brazos
    -Rutinas de cardio
    -Abdominales
    -Rutinas para adelgazar
    -Rutina de GAP (glúteos, abdomen y piernas)
    -Rutinas para piernas, entre otros.

    Pierde peso en casa

    Este canal te da la oportunidad de realizar entrenamientos cortos, que por falta de tiempo no puedas hacer o con la facilidad, de hacerlos desde casa.

    Sus objetivos son mantenerse saludable, estar en forma y mejorar su condición. Por lo que te ofrecen entrenamientos completos, perdida de peso, tonificación, entre otros.

    Si te interesa iniciar con sus videos y rutinas, aquí están algunas de las que puedes encontrar:
    -Cardio
    -Kick boxing
    -Rutinas para quemar grasa en piernas y abdomen
    -Ejercicios para ganar movilidad
    -Aerobox
    -Ejercicios para tonificar, entre otros.

    ¿Te preocupa no tener tiempo o condición? La gran ventaja que te ofrecen estas opciones para hacer ejercicio, son la facilidad de hacerlos en casa, hacerlo en tu tiempo y a la vez en tu ritmo.

    Quizá de pronto encuentras una rutina que te parece muy complicada para seguir el ritmo, ten claro que, comúnmente, estos canales tienen variedad en sus alternativas.

    Algunos de ellos son de bajo impacto, tienen rutinas si vas empezando, por lo que puedes ir acomodando su oferta con tus necesidades.

    Otra ventaja es que no requieres de aparatos o gran espacio para hacerlos, están pensados para que en espacios pequeños puedan funcionar estos entrenamientos.

    ¿Qué te parecen? ¿Preparado para comenzar? Estas a tan sólo un clic de iniciar con rutinas de ejercicio que ayuden con tu salud.

    ¿Conoces alguna opción que no consideramos? Comparte tu experiencia en los comentarios y no te olvides de compartir.

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