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domingo, septiembre 20, 2020

Review: audífonos Marshall On Ear bluetooth

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    10 alimentos para eliminar la celulitis

    Ayuda a tu cuerpo a eliminar la celulitis incluyendo en tu dieta estos 10 ricos alimentos. Ojo que el #8 seguro ni lo imaginas. ¡Dale clic y entérate!

    10 alimentos para eliminar la celulitis

    La celulitis es un problema que todas las mujeres padecemos. Por más tratamientos y ejercicios que hagamos siempre estarán presentes, pero, con un poco de buena alimentación esto puede disminuir.

    A medida que las células grasas se acumulan y expanden debajo de la piel, empujan contra el tejido, causando una apariencia desigual que se encuentra comúnmente en las caderas, los muslos, los glúteos y la parte posterior de los brazos.

    Esto es lo que comúnmente conocemos como celulitis y más allá de lo que se piensa, se puede combatir con estos 10 alimentos que te mostramos a continuación:

    🐟 Reduce la celulitis con salmón

    Salmón preparado
    El salmón es un alimento que contiene Omega 3, lo que ayuda a reducir la celulitis.

    El salmón es rico en antioxidantes, que descomponen las células grasas de la celulitis.

    Además, los ácidos grasos omega-3 que podemos adquirir en el salmón, reducen el apetito y la inflamación de bajo nivel y reparan y fortalecen el tejido y las fibras de la piel.

    Esto disminuye la acumulación de toxinas dentro de los vasos sanguíneos y mejora la circulación: los desechos atrapados en los tejidos que empujan contra la piel se filtran.

    🌻 Semillas de girasol

    Las semillas de girasol son una buena fuente de vitamina E, potasio y zinc, así como de vitamina B6, una supercombatiente de la celulitis.

    ¿Por qué?

    La B6 no sólo ayuda a metabolizar las proteínas que fortalecen y reparan el tejido conectivo, sino que también es un diurético natural que elimina el exceso de agua y la distensión abdominal que puede hacer más visible la celulitis.

    Esta no la viste venir, ¿verdad?

    🌶️ Chile de árbol, ¡en serio!

    ¡Saca la salsa picante! La vitamina B6 de estos pimientos restaura y fortalece el tejido conectivo, convirtiéndolos en un arma excelente para combatir los hoyuelos de la celulitis.

    También, hay estudios que comprueban que la capsaicina de los pimientos picantes “puede aumentar su metabolismo hasta en un 25% durante tres horas después de comerlos.

    Esto hace que su cuerpo queme calorías de manera eficiente, lo cual ayuda a la pérdida de grasa. También mejora el flujo sanguíneo, eliminando toxinas y reduciendo los depósitos de grasa debajo de los cordones conectivos, disminuyendo la apariencia arrugada.

    🍇 Arándanos

    Tazón con arándanos y fresas
    Las moras y los arándanos mejoran la producción de colágeno, creando nuevo tejido cutáneo y eso mejora el tono y la textura de la piel.

    Las moras y los arándanos mejoran la producción de colágeno, creando nuevo tejido cutáneo y eso mejora el tono y la textura de la piel.

    ¡Pero eso no es todo!

    Estas bayas oscuras también contienen antioxidantes, que descomponen la grasa adherida al tejido conectivo, esto permite que la piel mantenga la grasa debajo de ella a raya y no se empuje hacia adelante y parezca grumosa.

    🍎 Vinagre de manzana

    Excelente para mezclar con aderezo para ensaladas y jugos, este vinagre de potasio, magnesio y calcio. El vinagre de manzana elimina las toxinas y alivia la retención de agua alrededor de los muslos y el estómago.

    Además, el vinagre de manzana también puede ayudarle a perder peso, disminuye los niveles de azúcar en la sangre y es muy útil para controlar la diabetes.

    🍵 Combate la celulitis con té verde y de hierbas

    Te verde

    El componente activo galato de epigalocatequina, o EGCG, en tés verdes, matcha, de diente de león y de jengibre, estimula el metabolismo y acelera la quema de grasa.

    Eso detiene la expansión de las células grasas que causan la celulitis. Además, la pequeña cantidad de cafeína del té funciona con EGCG para eliminar las toxinas y deshidratar la grasa, lo que minimiza la presión de las células grasas contra la piel y reduce el arruga.

    Entonces, ¿por qué no café? Sus cantidades más altas de cafeína lo deshidratan demasiado, haciendo que su cuerpo se aferre a los líquidos y toxinas que expanden la grasa debajo de la piel.

    Aceite de oliva

    El aceite de oliva proporciona al cuerpo grasas monoinsaturadas no tan pesadas y polifenoles que mantienen su tiroides saludable.

    Una tiroides que funcione correctamente estimula el metabolismo, quema grasa y energiza las células que construyen la piel – todas las cosas que reducen la expansión de las células grasas y engrosan la piel para cubrir las abolladuras.

    🍫 Adiós a la celulitis con: ¡Chocolate Oscuro!

    Cacao en polvo y chocolate

    ¡Atención chocolateros! No tienes que sacrificar tu dulce favorito por una piel firme.

    El cacao natural está lleno de antioxidantes, que descomponen la grasa de la celulitis y mejoran la función de todas las células, incluidas las que forman la piel.

    La cafeína ayuda a deshidratar las células grasas debajo de la piel y a nivelar la superficie. Es recomendable 1 cuadrado o onza de al menos 80% de chocolate negro al día para metabolizar la grasa y mantener la piel libre de hoyuelos.

    Hummus: una excelente opción para eliminar celulitis

    El hummus es un alimento de bajo índice glicémico, lo que significa que su cuerpo puede utilizarlo eficientemente para obtener energía.

    Si bien no hay ningún ingrediente particular del hummus que luche contra la celulitis, el producto sólo pone una pequeña cantidad de glucosa en la sangre, lo que provoca una mínima liberación de insulina.

    Debido a que la insulina es una hormona de almacenamiento de grasa, comer alimentos con bajo contenido glucémico evita que las células grasas se expandan y formen celulitis.

    Recuerda que más allá de cómo luce tu cuerpo es importante alimentarte sanamente, si te alimentas bien, tu cuerpo lo agradecerá.

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